精神强化科学
心理强化新发现：大多数人没有注意到的抑郁症症状(Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf et al., 2016)
抑郁症患者倾向于认为，一旦发生坏事，那是可以预见的。根据这次提到的科学论文，发现以下是抑郁症的症状。这一发现非常重要，因为我们对抑郁症仍有许多未知数。当发生坏事时，抑郁症患者认为这是可以预见的。例如，在发生不好的事情之后，他们倾向于认为：“...
心理强化与水相处的生活可以减少心理困扰(University of Canterbury et al., 2016)
点已经发现，有水景的人可以改善健康。研究表明，这种效果比通过窗户看天然绿色景观更好。您对水域景观的了解越多，尤其是心理困扰的水平就越低。练习此技巧的技巧如果您在家中可以欣赏到大海或河流等水的景色，建议您增加看水的频率和时间，这是个好主意。另...
心理强化最新科学揭示了瑜伽的益处(the American Psychological Association, 2017)
结论随着瑜伽在世界范围内的普及，科学验证其有效性的运动也在不断发展。世界各地的研究人员一直在研究不同类型的瑜伽，这些研究的结果表明，瑜伽是治疗抑郁症的有效方法。特别是研究Bikram瑜伽的Maren Nyer博士发现了成瘾反应效应。换句话说...
心理强化如何缓解精神困扰(The European Journal of Social Psychology, 2017)
结论已经发现，粗话可以起到缓解困扰的作用。精神困扰是我们在社会中感受到的痛苦，例如孤独，疏远，自卑和羞耻。此外，粗话不仅可以缓解精神上的痛苦，还可以缓解身体上的痛苦。这是因为两种类型的疼痛都由大脑的同一部分处理。练习此技巧的技巧为了有效使用...
心理强化处理负面情绪的更好方法
以这种方式处理情绪的人更快乐，更不会沮丧。新的研究发现，那些让自己感到负面情绪的人会更加快乐，并且不会沮丧。在适当的时候感觉到诸如愤怒和仇恨之类的情绪与对生活的更大满意度有关。这是首次发现幸福与不良情绪之间的联系的此类研究。考虑到积极情绪不...
心理强化快速放松的4个步骤指南
我们担心工作，金钱，我们的健康，我们的伴侣，孩子……这个名单还在继续。面对现实，还有很多事情要担心，甚至在您打开新闻之前。这就是说，当一个心灵处于闲置状态时，似乎充满它的东西常常令人担忧。如果担心的目的是解决问题，那么担心可能会有用，而当它...
心理强化科学家们发现了一种可以减少不愉快记忆的药物
有一篇文章说，发现了减少不愉快记忆的药物。我这次会介绍它。新药减少了负面记忆瑞士的研究人员使用遗传分析来估计哪些基因参与了“负面记忆”。当一种影响基因的药物被给予受试者时，很容易忘记负面记忆。顺便说一下，对积极记忆没有影响。具有这种效果的药...
心理强化积极思考可能对亚洲人不起作用
通常认为积极思考可以改善抑郁症，但研究表明它对亚洲人不起作用。今天我将介绍这项研究。心理学家警告说，基于积极情绪的疗法可能对亚洲人不起作用根据华盛顿大学心理学家的研究，西方学生从抑郁症中恢复过来，积极思考，但亚洲学生似乎没有看到任何改变。对...
心理强化科学证明，如果你认为自己很幸运，你会非常幸运
我被介绍了一篇有趣的文章，关于“如果你相信幸运物品的影响就会很幸运”。幸运符的力量该文章所依据的论文是科隆大学对高尔夫球手进行的一项实验。根据这项研究，以前被告知这个球是幸运球的球员比那些没有球的球员更有可能成功投球。我记得Richard ...
心理强化寂寞会像吸烟一样提高死亡率
人们早就说过，孤独对身心都不利。所以我想知道孤独对我的健康有多么糟糕，有一天我读了一篇研究孤独和死亡的论文。这次，我将介绍这篇论文。社会关系和死亡风险根据该论文，孤独与烟草一样致命。当然，孤独不会立即增加死亡率。寂寞引起慢性疲倦，抑郁和不明...