习惯科学
习惯轻松自拍技巧! 7种推荐的数码相机摄影方法
你使用数码相机吗？在每个社交网站上，都有许多用数码相机拍摄的照片。这就是数码相机现在在女性中的热度！。各种相机制造商也开发了一些设计和功能明显针对女性的数码相机。在这篇文章中，我将向你展示用这些数码相机自拍的一些技巧和窍门!虽然用智能手机自...
习惯目标实现技巧。 复制你的同龄人的策略 他们正在采取你想采取的行动。(University of Pennsylvania, 2020)
研究目的及背景很多人连自己设定的目标都难以实现。以前的研究表明，这是由于缺乏如何接近目标的信息。而我们知道，有一个导师可以解决这个问题。然而，拥有合适的导师往往很难，在某些情况下可能会适得其反。所以，这项研究测试了一种提高目标达成率的新方法...
习惯认知行为疗法可以治疗慢性炎症(University of California et al.,2020)
研究的目的和背景患有慢性炎症的人通常会接受药物治疗。但是，药物治疗费用高，而且会引起副作用。因此，研究者决定在本研究中通过心理治疗来探讨慢性炎症的治疗。具体来说，本研究从以下两个角度进行。心理治疗是否会影响免疫系统在可能的情况下，哪种方法的...
习惯什么是 “弗林效应”。 最新研究结果(Ragnar Frisch Centre for Economic Research et al., 2018)
这一期的主题是 "弗林效应"。我们一起来看看弗林效应是什么？我也会提到关于弗林效应的最新研究结果。专题如下：什么是 "弗林效应"？首先，我们来了解一下弗林效应是什么。负弗林效应接下来，我将讨论关于 "弗林效应 "的最新研究结果。事实上，最新...
习惯[5分钟轻松训练]降低血压，增强认知和身体机能(FASB Journal, 2019)
结论五分钟的呼吸肌训练被发现具有以下效果。降低心脏病发作的风险提高体能提高认知能力呼吸肌训练是在1980年代开发的，旨在增强肺部疾病如支气管炎，哮喘和肺气肿的人的呼吸肌。简而言之，该训练通过训练呼吸肌使呼吸更容易。实际上，肺部本身无法扩张或...
习惯1小时的这种疗法治愈了73％的失眠症
研究发现，仅需60分钟即可治愈失眠。最新研究发现，四分之三的急性失眠患者通过60分钟的认知行为疗法得以治愈。诺森比亚大学心理学系睡眠科学教授Jason Ellis博士说：我们的研究结果清楚地表明，单次治疗取得了成功的结果，一个月内有60％的...
习惯如何在1秒内控制冲动
在过去，我们介绍加工过的肉类和奶酪对你们不好。但是，有时我想吃加工过的肉和奶酪。今天我会告诉你如何轻松控制自己的胃口。这项措施很简单，但建议使用，因为它非常有效。这种方法是让吃饭成为一项任务。例如，当你想吃加工过的肉时，注意吃加工过的肉作为...