习惯目标实现技巧。 复制你的同龄人的策略 他们正在采取你想采取的行动。(University of Pennsylvania, 2020)
研究目的及背景很多人连自己设定的目标都难以实现。以前的研究表明，这是由于缺乏如何接近目标的信息。而我们知道，有一个导师可以解决这个问题。然而，拥有合适的导师往往很难，在某些情况下可能会适得其反。所以，这项研究测试了一种提高目标达成率的新方法...
目标
习惯
成功如果不公开目标，人们会做得更好(New York University, 2009)
结论很明显，与他人共享目标会降低承诺。这样做的原因是，通过向其他人炫耀自己的目标，您会感到一定的成就感。这意味着即使您尚未实现目标，只是谈论目标也会使您感到自己好像已经实现了目标。事实上，在这项研究中，朝着目标迈进的参与者被分为两组：发表目...
成功5分，以避免积极思考浪费你的生活
介绍我读了Oliver Burkeman的以下书。这本书否认了基于科学研究的积极思考，这种思维常常被误解。The Antidote: Happiness for People Who Can't Stand Positive Thi...