饮食如果你想赢得诱惑，请使用Mindbus技术 介绍众所周知，糖是饮食的大敌。披萨饮食还建议将糖从餐桌上完全取出作为“最可食用的食物”。但是，有时候你只想吃糖。当我们想要克服这种诱惑时，有研究认为使用正念技术是有效的。这次我将介绍它。建议以下人员使用本文：那些想要克服诱惑的人有耐心的人参...31.08.2019饮食
浓度通过每周4次一次20分钟的冥想来提高浓度 众所周知，冥想对心理有积极影响。我也练习每天早晚冥想15分钟。然而，没有明确的基础来决定每天15分钟是2套。 我只是设定了一个似乎继续习惯的时间。所以我检查了获得冥想效果所需的时间和频率。通过研究各种论文，最可靠的研究如下。正念冥想可以提高...25.08.2019浓度
通讯冥想也有改善善意的效果 这一次，我想介绍一项研究，改善那些继续冥想的人的善意。Meditation_Increases_Compassionate_Response_to_Suffering根据这项研究的结果，那些继续冥想8周的人放弃坐在有拄着拐杖的祖母的座位上的...15.08.2019关系通讯
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