心理强化最新科学揭示了瑜伽的益处(the American Psychological Association, 2017) 结论随着瑜伽在世界范围内的普及，科学验证其有效性的运动也在不断发展。世界各地的研究人员一直在研究不同类型的瑜伽，这些研究的结果表明，瑜伽是治疗抑郁症的有效方法。特别是研究Bikram瑜伽的Maren Nyer博士发现了成瘾反应效应。换句话说...21.04.2020心理强化
习惯[5分钟轻松训练]降低血压，增强认知和身体机能(FASB Journal, 2019) 结论五分钟的呼吸肌训练被发现具有以下效果。降低心脏病发作的风险提高体能提高认知能力呼吸肌训练是在1980年代开发的，旨在增强肺部疾病如支气管炎，哮喘和肺气肿的人的呼吸肌。简而言之，该训练通过训练呼吸肌使呼吸更容易。实际上，肺部本身无法扩张或...20.04.2020习惯
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