分辨自己是否是工作狂的7种方法(University of Bergen, 2016)

工作狂的7个迹象

根据以下各项是否适用，以5分为自己打分。
如果完美适用，则为5分；如果根本不适用，则为1分。

• 尝试花更多时间工作
• 花在工作上的时间比原计划多得多
• 努力减少内，焦虑和无助感
• 其他人告诉你要减少我的工作
• 当工作被禁止时，压力会很大
• 降低爱好和锻炼的优先级以完成工作
• 劳累过度会损害您的健康

如果您在其中4个或更多项目上得分为4或5，则可能是工作狂。

工作狂患精神疾病的可能性高2-3倍

已经发现，工作狂也更容易遭受其他精神错乱。
根据此处引用的研究，工作狂遭受精神疾病的可能性高两倍。
具体数值结果如下。

这项研究表明，工作狂通常与强迫症，多动症，抑郁症和焦虑症同时发生。
该结果来自对挪威的16426名成年人进行的一项大型研究。
工作狂是否正在引起精神疾病，精神疾病是否正在导致工作狂，或者两者都是遗传因素，其原因尚不清楚。
但是，如果您是工作狂，则可能还会有其他精神障碍。
如果您担心，请咨询您的医生。

参考科学论文