通讯SNS会让人开心还是不开心？
在过去，一项关于“Facebook让人们不快乐”的调查成为热门话题。使用社交网络似乎让人们更加悲惨该研究的结论是“我觉得像Facebook用户一样不高兴。”我确信这个结果，但是当我检查它时，有许多研究给出了相反的结果。研究结果表明，Face...
Zack
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饮食如果你花时间准备饭菜，你会感觉更好
我想介绍一下这样的研究：“你花时间准备饭菜越多，食物越美味”。仪式增强消费 - 文章 - 哈佛商学院在这项研究中，受试者给予巧克力，并给出以下指示：请在不打开包装的情况下将巧克力分成两份取下一半的包装，吃一点请吃剩下的包装通过这种方式，给予...
浓度通过每周4次一次20分钟的冥想来提高浓度
众所周知，冥想对心理有积极影响。我也练习每天早晚冥想15分钟。然而，没有明确的基础来决定每天15分钟是2套。 我只是设定了一个似乎继续习惯的时间。所以我检查了获得冥想效果所需的时间和频率。通过研究各种论文，最可靠的研究如下。正念冥想可以提高...
饮食常备工作与每年10次马拉松一样有效
根据下面的文章，每天工作3-4小时似乎与每年10次马拉松的活动水平相同。卡路里燃烧器据此，站立工作不仅降低了血糖水平，而且增加了分解甘油三酯的酶的分泌量，使得难以发胖。根据以下信息图表，在坐着的工作中脚的活动量完全停止，并且会发生健康损害。...
习惯如何在1秒内控制冲动
在过去，我们介绍加工过的肉类和奶酪对你们不好。但是，有时我想吃加工过的肉和奶酪。今天我会告诉你如何轻松控制自己的胃口。这项措施很简单，但建议使用，因为它非常有效。这种方法是让吃饭成为一项任务。例如，当你想吃加工过的肉时，注意吃加工过的肉作为...
饮食运动可以帮助你避免饥饿
我早上起床时就会运动。如果您正在节食，我们建议您早上起床并立即锻炼。有两个原因。早餐前锻炼的脂肪燃烧效率提高20％这让人感到饥饿感更加困难我特别感受到“减少饥饿”的效果。这种效果非常好，因为在饮食中多吃是没有意义的。现在，我将解释为什么运动...
饮食如果你背部挺直进食，你会减肥
众所周知，人的姿势对心理有很大的影响。如下所述，TED成为热门话题。当人们充满信心地摆出姿势时，他们会感到自信作为一项类似的研究，我想介绍一项研究，上面写着“如果你以优雅的姿势进食，你就会减肥”。坐得大吃大根据这项研究，将餐具铺在餐桌上并占...
心理强化积极思考可能对亚洲人不起作用
通常认为积极思考可以改善抑郁症，但研究表明它对亚洲人不起作用。今天我将介绍这项研究。心理学家警告说，基于积极情绪的疗法可能对亚洲人不起作用根据华盛顿大学心理学家的研究，西方学生从抑郁症中恢复过来，积极思考，但亚洲学生似乎没有看到任何改变。对...
爱最终，一个温柔的男人会受到女性的欢迎
你经常听到“这不是一个好人而是一个受女人欢迎的坏人”吗？但是，显示了“好人终于变得流行”的研究结果。所以这次我会介绍它。无私是性感的根据英国诺丁汉大学的一项调查，大多数女性回答说，参加慈善事业和志愿者的男性比不参加慈善事业的男性感觉更性感。...
心理强化科学证明，如果你认为自己很幸运，你会非常幸运
我被介绍了一篇有趣的文章，关于“如果你相信幸运物品的影响就会很幸运”。幸运符的力量该文章所依据的论文是科隆大学对高尔夫球手进行的一项实验。根据这项研究，以前被告知这个球是幸运球的球员比那些没有球的球员更有可能成功投球。我记得Richard ...