市场上有许多膳食补充剂。
有许多类型的脂肪燃烧和抑制食欲，但只有膳食纤维可以说是非常有效的。
正如您在阅读以下论文时所看到的，膳食纤维是有效减肥的补充剂中最好的补充剂。
饮食高或低的影响不可用
在饭前服用膳食纤维可以减少食欲，抑制血糖水平，改善胰岛素抵抗，预防肥胖，防止卡路里吸收，这一切都很好。
这就是为什么我推荐膳食纤维，如果你在饮食补充剂上浪费钱。
顺便说一下，从以下研究结果来看，每天摄取50克膳食纤维似乎更好。
由于很难从食物中摄取50克，我认为用补充剂补充缺乏症更好。
2型糖尿病患者膳食纤维摄入量高的有益效果。
