很久以前，据说“鸡蛋是一团胆固醇，所以如果吃得太多，就会死于动脉硬化。”
然而，近年来，对鸡蛋的看法不同。
这次，我将介绍“我们可以通过早餐吃鸡蛋减肥”的研究结果。
富含蛋白质的早餐可以防止晚上不健康的零食
根据这项研究，早上吃高蛋白餐会使之后更难饿。
当然蛋白质需要时间来消化，所以这个结果是可以接受的。
在这项研究中，建议早上吃牛肉，但AGE是可怕的，所以鸡蛋可能是最好的减肥食品。
在2008年，有一项类似的研究，“如果我们早上吃煮鸡蛋，我们会减肥。”
鸡蛋早餐可以减轻体重
那么，如果你想减肥，为什么不在早上吃鸡蛋呢？
