如果你去健身房，你会发胖

当你去健身房时声称自己变胖的研究很有意思，所以让我来介绍一下。
为什么要去健身房可以让你发胖 FORZA博客

根据这项调查，26％去健身房的人实际上正在变胖，46％的人保持不变（不会迷路）。原因如下。

• 39％的健身房使用者每次运动仅消耗约300千卡
• 我很满意去健身房然后吃得太多了
• 在健身房后喝酒作为“奖励”
• 运动可以增加你的食欲，增加你的卡路里摄入量

简而言之，有很多人对去健身房感到满意，然后变得迟钝。去健身房或锻炼后，如果你注意不要松弛，你可以更有效地饮食。