睡觉时听力对语言学习有效(The Swiss universities of Zurich and Fribourg, 2014)

结论

事实证明，在睡觉时听新学习的单词是有效的。
但是，有获得学习效果的条件。

• 听力词必须是您已经学会的词。
• 在非快速眼动睡眠期间，可以预期学习效果。

练习此技巧的技巧

睡眠期间的聆听在非快速眼动睡眠中最有效。非快速睡眠是一种梦境般的睡眠，通常发生在睡眠的前半部分。因此，例如，如果您在中午12点上床睡觉，请尝试在凌晨1点至凌晨3点之间播放单词。如果音量太高，您将醒来，因此请将音量调低。另外，请小心演奏已学过的单词，听不知道的单词是没有效果的。
换句话说，该学习方法可以用作语言获取的复习方法。这是任何人都可以做的简单学习方法，因此请尝试一下。

研究介绍

研究方法

该研究是针对学习荷兰语的学生进行的。实验过程如下。

1. 晚上10点，学生们学习新单词。
2. 学生分为睡眠组和清醒组。
3. 播放荷兰语单词，让两组人都听到。
4. 两组在凌晨2点进行单词记忆测试。

通过该实验，研究人员研究了睡觉时听单词是否具有学习效果。

研究成果

睡眠组比清醒组表现更好。简而言之，研究表明，睡眠中的聆听可能会产生学习效果。

我对这项研究的看法

这项研究将睡着的人和睡着的人进行了比较。在下一个实验中，希望所有受试者都处于睡眠状态。 然后，我希望将这些科目分为听单词和不听单词的小组，这将进一步支持这样的发现，即在睡眠中听对语言学习有效。