饮食对健康危害较小的酒精饮料
我一直都很喜欢清酒，当我开始喝酒时，我会喝很多酒。另一方面，我正在做一个再生旧石器时代饮食的披萨饮食。当然，旧石器时代的人不应该喝酒，所以如果你想做严格的披萨饮食，就不应该喝酒。然而，实际上很难喝酒。所以这一次，我会科学地考虑一种什么样的酒...
Zack
饮食
饮食如果你只选择一种补品，它应该是膳食纤维。
市场上有许多膳食补充剂。有许多类型的脂肪燃烧和抑制食欲，但只有膳食纤维可以说是非常有效的。正如您在阅读以下论文时所看到的，膳食纤维是有效减肥的补充剂中最好的补充剂。饮食高或低的影响不可用在饭前服用膳食纤维可以减少食欲，抑制血糖水平，改善胰岛...
心理强化寂寞会像吸烟一样提高死亡率
人们早就说过，孤独对身心都不利。所以我想知道孤独对我的健康有多么糟糕，有一天我读了一篇研究孤独和死亡的论文。这次，我将介绍这篇论文。社会关系和死亡风险根据该论文，孤独与烟草一样致命。当然，孤独不会立即增加死亡率。寂寞引起慢性疲倦，抑郁和不明...
饮食对抗贪食的对策具有科学的作用
我一直是个大食客。但暴食导致肥胖。此外，高卡路里摄入会导致衰老。所以，我一直在采取科学措施来对付我的暴食。这一次，我们将介绍对抗暴食的对策。布赖恩Wansink的书“无意识的饮食：为什么我们吃得比我们想象的更多”是着名的。这本书会仔细地告诉...
饮食什么是促进衰老的“年龄”？
我喜欢吃肉。然而，最近有越来越多的论据认为吃肉会促进衰老。原因是“AGEs”。AGE是一种最近被视为万恶之源的物质。当AGE在体内积聚时，认为骨骼和血管变脆，皮肤弹性丧失，视敏度降低。换句话说，不增加AGE可以防止衰老。可以采取以下三种措施...
饮食早餐吃鸡蛋减肥
很久以前，据说“鸡蛋是一团胆固醇，所以如果吃得太多，就会死于动脉硬化。”然而，近年来，对鸡蛋的看法不同。这次，我将介绍“我们可以通过早餐吃鸡蛋减肥”的研究结果。富含蛋白质的早餐可以防止晚上不健康的零食根据这项研究，早上吃高蛋白餐会使之后更难...
饮食如果你去健身房，你会发胖
当你去健身房时声称自己变胖的研究很有意思，所以让我来介绍一下。为什么要去健身房可以让你发胖 FORZA博客根据这项调查，26％去健身房的人实际上正在变胖，46％的人保持不变（不会迷路）。原因如下。39％的健身房使用者每次运动仅消耗约300千...
成功肯定改善了解决问题的能力
我经常听到“生活因肯定而改变了”。当你暗示自己每天都在变得更好时，肯定是一种似乎是真实的事情。我不相信这一点，因为尚不清楚这是否是基于适当的实证研究。但是，我认为我不应该偏见，所以我研究了肯定。然后，在2013年，有一项研究“自我肯定提高了...
饮食咖啡具有抑制食欲的作用
有一项研究结果表明，咖啡具有开胃效果。这次，我将介绍这项研究。咖啡会影响食欲吗？实验分为三组：“喝咖啡加咖啡因的人”，“不喝咖啡因的人喝咖啡”，以及“单独喝咖啡因的人”。 只有“喝咖啡的人”似乎已经获得了食欲减退和活力的感觉。从我的经验来看...
学习方法只有两种研究方法已被证明具有科学效果。
这次，我们将介绍只有两种科学有效的研究方法的研究结果。最初的论文是肯特州立大学研究各种研究方法的影响的研究。用有效的学习技巧提高学生的学习能力：认知教育心理学的前景对荧光笔，记忆和点汇总无效根据这项研究，以下学习方法效率很低。用荧光笔标记重...