饮食如果你花时间准备饭菜，你会感觉更好
我想介绍一下这样的研究：“你花时间准备饭菜越多，食物越美味”。仪式增强消费 - 文章 - 哈佛商学院在这项研究中，受试者给予巧克力，并给出以下指示：请在不打开包装的情况下将巧克力分成两份取下一半的包装，吃一点请吃剩下的包装通过这种方式，给予...
Health
饮食
饮食常备工作与每年10次马拉松一样有效
根据下面的文章，每天工作3-4小时似乎与每年10次马拉松的活动水平相同。卡路里燃烧器据此，站立工作不仅降低了血糖水平，而且增加了分解甘油三酯的酶的分泌量，使得难以发胖。根据以下信息图表，在坐着的工作中脚的活动量完全停止，并且会发生健康损害。...
习惯如何在1秒内控制冲动
在过去，我们介绍加工过的肉类和奶酪对你们不好。但是，有时我想吃加工过的肉和奶酪。今天我会告诉你如何轻松控制自己的胃口。这项措施很简单，但建议使用，因为它非常有效。这种方法是让吃饭成为一项任务。例如，当你想吃加工过的肉时，注意吃加工过的肉作为...
饮食运动可以帮助你避免饥饿
我早上起床时就会运动。如果您正在节食，我们建议您早上起床并立即锻炼。有两个原因。早餐前锻炼的脂肪燃烧效率提高20％这让人感到饥饿感更加困难我特别感受到“减少饥饿”的效果。这种效果非常好，因为在饮食中多吃是没有意义的。现在，我将解释为什么运动...
饮食如果你背部挺直进食，你会减肥
众所周知，人的姿势对心理有很大的影响。如下所述，TED成为热门话题。当人们充满信心地摆出姿势时，他们会感到自信作为一项类似的研究，我想介绍一项研究，上面写着“如果你以优雅的姿势进食，你就会减肥”。坐得大吃大根据这项研究，将餐具铺在餐桌上并占...
心理强化积极思考可能对亚洲人不起作用
通常认为积极思考可以改善抑郁症，但研究表明它对亚洲人不起作用。今天我将介绍这项研究。心理学家警告说，基于积极情绪的疗法可能对亚洲人不起作用根据华盛顿大学心理学家的研究，西方学生从抑郁症中恢复过来，积极思考，但亚洲学生似乎没有看到任何改变。对...
心理强化科学证明，如果你认为自己很幸运，你会非常幸运
我被介绍了一篇有趣的文章，关于“如果你相信幸运物品的影响就会很幸运”。幸运符的力量该文章所依据的论文是科隆大学对高尔夫球手进行的一项实验。根据这项研究，以前被告知这个球是幸运球的球员比那些没有球的球员更有可能成功投球。我记得Richard ...
饮食对健康危害较小的酒精饮料
我一直都很喜欢清酒，当我开始喝酒时，我会喝很多酒。另一方面，我正在做一个再生旧石器时代饮食的披萨饮食。当然，旧石器时代的人不应该喝酒，所以如果你想做严格的披萨饮食，就不应该喝酒。然而，实际上很难喝酒。所以这一次，我会科学地考虑一种什么样的酒...
饮食如果你只选择一种补品，它应该是膳食纤维。
市场上有许多膳食补充剂。有许多类型的脂肪燃烧和抑制食欲，但只有膳食纤维可以说是非常有效的。正如您在阅读以下论文时所看到的，膳食纤维是有效减肥的补充剂中最好的补充剂。饮食高或低的影响不可用在饭前服用膳食纤维可以减少食欲，抑制血糖水平，改善胰岛...
心理强化寂寞会像吸烟一样提高死亡率
人们早就说过，孤独对身心都不利。所以我想知道孤独对我的健康有多么糟糕，有一天我读了一篇研究孤独和死亡的论文。这次，我将介绍这篇论文。社会关系和死亡风险根据该论文，孤独与烟草一样致命。当然，孤独不会立即增加死亡率。寂寞引起慢性疲倦，抑郁和不明...