饮食你不应该相信的健康提示：碳水化合物限制饮食
在电视和杂志上，每天都有新的健康方法诞生和消失。其内容从明显可疑的内容到有活跃医生印章的内容都有。如果你看到医生推荐它，你可能会被诱惑去尝试它。然而，无论意见多么专业，都不应该随便相信。向正确方向前进的唯一方法是根据科学确定的研究的可靠性稳...
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饮食9种会缩短你寿命的药物
如何识别危险药物？首先，我们来谈谈科学数据的可靠性。如果你不习惯看数据，可能很难弄清楚，"我应该相信什么信息？如果你不习惯看数据，就很难弄清楚应该相信哪些信息。特别是，对药物和补充剂的研究往往有矛盾的结果，而且对中年和老年人的安全测试开始就...
饮食应谨慎服用的补充剂。B族维生素
近年来，人们对保健品的兴趣似乎在逐年增加。然而，目前的保健品和健康食品有两个主要问题。规章制度比药品要宽松得多。这意味着无效的产品很容易以高价获得。与药品相比，研究数据较少。换句话说，没有人可以确定长期的危险性。因此，许多人被迫为健康食品支...
饮食谨慎服用的补充剂。维生素E
近年来，人们对保健品的兴趣似乎在逐年增加。然而，目前的保健品和健康食品有两个主要问题。规章制度比药品要宽松得多。这意味着无效的产品很容易以高价获得。与药品相比，研究数据较少。换句话说，没有人可以确定长期的危险性。因此，许多人被迫为健康食品支...
饮食谨慎服用的补充剂。鱼油
近年来，人们对保健品的兴趣似乎在逐年增加。然而，目前的保健品和健康食品有两个主要问题。与药品相比，监管要宽松得多。这意味着无效的产品很容易以高价获得。与药品相比，研究数据较少。换句话说，没有人可以确定长期的危险性。因此，许多人被迫为健康食品...
饮食应谨慎服用的补充剂。维生素A和β-胡萝卜素
近年来，人们对保健品的兴趣似乎在逐年增加。然而，目前的保健品和健康食品有两个主要问题。规章制度比药品要宽松得多。这意味着无效的产品很容易以高价获得。与药品相比，研究数据较少。换句话说，没有人可以确定长期的危险性。因此，许多人被迫为健康食品支...
学习方法如何匹配答案以提高学习效果
本节解释了如何以高效的方式学习以实现你的目标。继续上一篇文章，我们将介绍如何使用测试来学习。之前，我们介绍了以下信息。使用测试效果的高效学习方法如果你在复习时使用测试效果，你可以有效地提高你的分数。复习时，仅仅阅读课本或笔记是不够的，要牢记...
学习方法学习间隙的测验可以提高记忆力。
本节解释了如何以高效的方式学习以实现你的目标。继续上一篇文章，我们将介绍如何使用测试来学习。在此之前，我们已经介绍了以下信息。使用测试效果的高效学习方法如何匹配答案以提高学习效果在这篇文章中，我将向你介绍测验的时机，这将提高你的记忆力。复习...
学习方法学习延长记忆的简单方法
本节解释了如何以高效的方式学习以实现你的目标。在这篇文章中，我们将继续上一篇关于如何使用测试来学习的文章。在上一期中，我们介绍了以下信息。如果你在复习时使用测试效果，你可以有效地提高你的分数。复习时，仅仅阅读课本或笔记是不够的，要牢记。如果...
学习方法如何利用测试来更有效地学习
本节解释了如何以高效的方式学习以实现你的目标。在此之前，我们已经介绍了复习的时间和使用分散效应的学习方法。我需要多久复习一次才能有效记忆？从我第一次学习材料时起，我应该留出多少时间来复习，以便更有效地记住它？如何使用背诵卡进行高效背诵立即审...