我不记得曾经在课堂上听到过什么。
我们每天都在学习和记住新的东西。
这被称为 “学习”。
学校测试和入学考试是为了了解你学到了多少东西。
为了在考试中取得好成绩，你需要记住你所学的知识。
到底什么是学习和记忆？
为什么我在课堂上听过一次就记不住了？
复习是很重要的，这样才能记住。
当你在复习时，你的脑海中会出现什么？
即使你学到了一些东西，过了一段时间你也会忘记。
我怎样才能记住这样做呢？
就学习理论而言，为了不忘记，复习是最重要的事情。
那么，我是否应该在得知信息后立即审查？
事实上，如果你马上复习，你就会学得太多，结果就不再有效了。
这意味着什么呢？
“学习太少 “是存在的，但 “学习太多 “是存在的吗？
事实上，你所拥有的许多学习材料都是为了让你 “学习太多”。
请注意，如果你按顺序解决所有的练习，从头到尾，你可能已经 “学得太多 “了。
“学习太多 “是什么意思？
“学习太多 “的专业术语是 “强化学习”。
在完全理解一项学习任务后，立即继续学习相同或类似的任务，这种做法称为 “强化学习”。
反复重复类似练习的演习是特意设计的，以使学生专注于学习。
这是因为长期以来，人们一直说 “集中学习 “是记住所学知识的最有效方法。
然而，2005年进行的一项心理学实验表明，这种 “集中学习 “有一个限度。
集中学习是否能有效地记住尽可能长的时间？
实验方法
在强化学习组的参与者完成并理解一项任务后，他们继续学习相同的内容。
“更多的学习 “部分是强化学习。
强化学习的小组完成的练习题是没有强化学习的小组的四倍。
学习任务是记住外国城市和国家的名称，并记住单词的组合及其含义。
例如，我学会了普纳（城市名）-印度（国家名）和塔拉拉（城市名）-秘鲁（国家名）的组合。
这不是一件容易的事，因为你必须记住许多组合。
研究结束后，在间隔一周或三周后对两组人进行测试，看他们记住了多少。
实验的参与者是130名大学生。
实验结果
当学习和测试之间的间隔为一周时，强化学习的效果明显可见。
然而，在三周后的测试中，强化学习的一组和没有强化学习的一组在分数上没有区别。
换句话说，强化学习对于长时间的记忆是无效的。
3个星期后，效果消失了!
在这个实验中，强化学习的小组解决的练习题是没有强化学习的小组的四倍。
这一努力的结果在一周后的测试中清晰可见。
我的成绩明显在提高。
然而，当三周后进行测试时，令我惊讶的是，强化学习的效果已经完全消失了。
从这个结果来看，可以说集中学习的一组人遗忘得更快。
当需要长时间记忆的时候，比如为考试而学习，强化学习似乎并不有效。顺便说一下，这个实验涉及记忆任务，如记忆外国城市的名称。
那么，如果你解决的是一个完全不同的问题，比如说一个数学问题，你会得出同样的结论吗？
同一研究小组在2006年进行的实验表明，在解决数学问题时，集中学习也有一个限制。
现在，即使集中学习没有效果，我们能不能把不集中学习的时间用来无所事事呢？
不是的。
关于实验结果，需要注意的一点是，三周后的测试成绩对两组人来说都不理想。
这意味着，以不同的方式进行复习比强化学习更好。
你需要知道什么才能有效地学习
如果你想为考试和其他目的尽可能长时间地记住，学习后立即复习并不是一种有效的学习方式。
