饮食什么是促进衰老的“年龄”？
我喜欢吃肉。然而，最近有越来越多的论据认为吃肉会促进衰老。原因是“AGEs”。AGE是一种最近被视为万恶之源的物质。当AGE在体内积聚时，认为骨骼和血管变脆，皮肤弹性丧失，视敏度降低。换句话说，不增加AGE可以防止衰老。可以采取以下三种措施...
Health and Diet
饮食
饮食早餐吃鸡蛋减肥
很久以前，据说“鸡蛋是一团胆固醇，所以如果吃得太多，就会死于动脉硬化。”然而，近年来，对鸡蛋的看法不同。这次，我将介绍“我们可以通过早餐吃鸡蛋减肥”的研究结果。富含蛋白质的早餐可以防止晚上不健康的零食根据这项研究，早上吃高蛋白餐会使之后更难...
饮食如果你去健身房，你会发胖
当你去健身房时声称自己变胖的研究很有意思，所以让我来介绍一下。为什么要去健身房可以让你发胖 FORZA博客根据这项调查，26％去健身房的人实际上正在变胖，46％的人保持不变（不会迷路）。原因如下。39％的健身房使用者每次运动仅消耗约300千...
饮食咖啡具有抑制食欲的作用
有一项研究结果表明，咖啡具有开胃效果。这次，我将介绍这项研究。咖啡会影响食欲吗？实验分为三组：“喝咖啡加咖啡因的人”，“不喝咖啡因的人喝咖啡”，以及“单独喝咖啡因的人”。 只有“喝咖啡的人”似乎已经获得了食欲减退和活力的感觉。从我的经验来看...
饮食意外的老化迹象
这次我们将介绍“老化迹象”。这是原始论文。衰老的明显迹象在你身上蔓延虽然皱纹和白发是着名的衰老迹象，但还有许多其他迹象。牙齿变长了由于缺乏皮肤弹性和整体缺乏牙龈体积，似乎牙齿变长了。避免这种情况的唯一方法是经常刷和牙线。男人声音越大，女人声...
饮食训练核心肌肉的科学正确方法
近年来，核心肌肉和躯干训练变得流行。 以下是如何更有效地训练核心肌肉。这是2013年的一项研究，研究哪种训练最适合核心肌肉。 体育锻炼中核心肌活动的系统评价本研究选择能有效刺激三种核心肌肉的训练：腰椎多裂肌，腹横肌和腰椎。 这些肌肉是疯子，...
饮食每天坐6个小时可以引发任何疾病
近年来，常设办公桌已成为热门话题。站在办公桌上之所以如此谈论的原因是科学证明，独自坐着会缩短生命。其中一个最着名的研究成果就是这个信息图。坐下来杀了你首先，人体还没有进化到保持坐姿。然而，许多现代人比睡眠时间更长。 这是问题的原因。如果你每...
饮食厨师的身材是选择一家好餐厅的指标
你有过以下问题吗？“为什么熟练的厨师不胖？”当然，顶级餐厅的三星厨师感觉很多人都不胖。 即使是应该服用大量糖的糕点师也非常苗条。我想知道这是否只是一种偏见，但我前几天读到的一本书中有一篇科学评论。日本抗衰老医学会主任Yonei教授写了一本名...