饮食应谨慎服用的补充剂。维生素A和β-胡萝卜素
近年来，人们对保健品的兴趣似乎在逐年增加。然而，目前的保健品和健康食品有两个主要问题。规章制度比药品要宽松得多。这意味着无效的产品很容易以高价获得。与药品相比，研究数据较少。换句话说，没有人可以确定长期的危险性。因此，许多人被迫为健康食品支...
Health and Diet
饮食
饮食谨慎服用的补充剂]。钙
近年来，人们对保健品的兴趣似乎在逐年增加。然而，目前的保健品和健康食品有两个主要问题。规章制度比药品要宽松得多。这意味着无效的产品很容易以高价获得。与药品相比，研究数据较少。换句话说，没有人可以确定长期的危险性。因此，许多人被迫为健康食品支...
饮食应谨慎服用的补充剂。维生素C
近年来，人们对保健品的兴趣似乎在逐年增加。然而，目前的保健品和健康食品有两个主要问题。与药品相比，监管要宽松得多。这意味着无效的产品很容易以高价获得。与药品相比，研究数据较少。换句话说，没有人可以确定长期的危险性。因此，许多人被迫为健康食品...
饮食应谨慎服用的补充剂。多种维生素
近年来，人们对保健品的兴趣似乎在逐年增加。然而，目前的保健品和健康食品有两个主要问题。与药品相比，监管要宽松得多。这意味着无效的产品很容易以高价获得。与药品相比，研究数据较少。换句话说，没有人可以确定长期的危险性。因此，许多人被迫为健康食品...
饮食锻炼前碳水化合物摄入量不同，锻炼成绩会有多大变化。(Loughborough University et al., 2020)
研究方法本研究的主题是锻炼前的碳水化合物摄入量。The attributes of the subjects whoparticipated in the experiment were as follows性别问题男性年龄20-26岁培训...
饮食如何快速可靠地减肥？(University of California et al., 2013)
本期的主题是如何快速减肥。在这篇文章中，我要告诉你的快速减肥的方法就是摆脱睡眠不足。这是很多人都能轻易做到的事情，但是对于快速减肥来说，它的效果是非常好的。而且，事实上，睡眠不足是想快速减肥的人最应该避免的事情之一。那么，以下是最新研究发现...
饮食这种饮食可以逆转大脑衰老，远胜于运动
当小胶质细胞停止正常工作时，大脑开始退化。新的研究发现，低脂饮食和限制卡路里的摄入有助于减少小鼠的脑老化。少吃大约40％的食物比运动更好地保护了大脑。主持这项研究的Bart Eggen博士说：肥胖和衰老在全世界的社会中都普遍存在并且在增加，...
饮食购物清单也有饮食效果
介绍你去购物时是否有购物清单？我发现一项研究表明“购物清单也具有减肥效果”。建议以下人员使用本文：节食的人人去购物参考研究研究总结我提到的研究如下。Loyola Medicine在这项研究中，节食的人被要求在去杂货店时制作购物清单。然后，我...
饮食如果你想赢得诱惑，请使用Mindbus技术
介绍众所周知，糖是饮食的大敌。披萨饮食还建议将糖从餐桌上完全取出作为“最可食用的食物”。但是，有时候你只想吃糖。当我们想要克服这种诱惑时，有研究认为使用正念技术是有效的。这次我将介绍它。建议以下人员使用本文：那些想要克服诱惑的人有耐心的人参...
饮食三种基本知识，可以随心所欲地增加脂肪
我读了Jonathan Baylor写的以下这本书。卡路里神话：如何多吃，少运动，减肥，生活得更好这本书描述了如何通过减少运动和多餐来获得健康。既然有趣，我会介绍内容。“如果减少卡路里，就会亏钱”的想法是错误的数十年来，我被告知节食的基础是...