介绍
正如我之前提到的，锻炼不仅有益于健康，还可以改善你的短期记忆力。
似乎即使只运动15分钟，大脑的效果也会更好。
这次，我们将介绍一项关于运动对长期记忆影响的研究。
建议以下人员使用本文：
- 那些想要在长期记忆中建立所学知识的人
- 想要了解运动效果的人
参考研究
研究总结
我提到的研究如下。
PLOS ONE: Physical Exercise during Encoding Improves Vocabulary Learning in Young Female Adults: A Neuroendocrinological Study
这项实验是针对一名年轻女性进行的，她要求受试者在骑自行车时记住单词。
研究结果
在骑自行车时记住单词的受试者增加了记忆单词的能力。
但是，存在以下改善记忆的条件。
- 运动后学习不起作用
- 锻炼没有效果
如何在生活中实际使用它
如果你想确定你在长期记忆中学到的知识，可以轻松学习。
之前我写过以下文章，但是再次证明了走路时学习的效果。
锻炼时学习会让它变得更有趣