我经常听到“生活因肯定而改变了”。
当你暗示自己每天都在变得更好时，肯定是一种似乎是真实的事情。
我不相信这一点，因为尚不清楚这是否是基于适当的实证研究。
但是，我认为我不应该偏见，所以我研究了肯定。
然后，在2013年，有一项研究“自我肯定提高了压力下解决问题的能力”。
PLOS ONE：自我肯定改善了压力下解决问题的能力
根据这项研究，将做出肯定的对象与未做出肯定的对象进行比较，发现如果进行肯定，问题解决会更好。
毕竟，肯定是科学有效的。
但是，当我仔细阅读实验内容时，似乎对实验的肯定与我的想法不同。
本实验中使用的肯定如下。
- 让受试者选择一些他们觉得有价值的物品（任何家庭，朋友，正义都可以）
- 按重要性排列您认为值得的东西
- 在一篇关于你认为最有价值的文章中写下你的想法
告诉自己你可以做到这一点毫无意义，重新思考你对自己所认为的价值的看法是很重要的。
为什么不通过将科学正确的肯定纳入您的习惯来提高您解决问题的能力？
